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うちトレ

家で過ごす時間が増えましたね。新潟本社の島田です。

思い切って断捨離とか何かやり遂げたい気もしますが、とりあえず読みかけの本を読んだり、可愛いネコ動画を見たりしてアッと言う間に1日が終わっちゃう日々・・・。

そんな中、アスリートの方々がおうちでできるトレーニング動画をあげているのが目立ちます。

フィギュアのK平選手のおうちでできるエクササイズなんて突然逆立ちで歩き始めたので、壁に向かってする逆立ちも出来ないまま学校教育を終えた私としては、高度過ぎて出来ない…見ているだけで筋肉痛でした…。
やはりあのしなやかな筋肉は、日頃のトレーニングあってこそ。私の適当な筋トレでは全く歯が立ちません。

そこで、何度かお世話になっている先生が、朝ヨガを配信されるということで週末の土日に配信と一緒に朝ヨガに参加してみました。


いつもより早めの起床で寝ぼけたまま、ちょっとキツめのポーズも入れつつ確かにヨガで身体を伸ばしながら呼吸すると不思議とスッキリ目覚めまして、これはイイな!と残してあるアーカイブと一緒に明日からも自主的に続けられるなぁと思ったのですが…なぜ平日って起きられないんでしょうか??あっさり土日だけで終わってしまう。

しかし、おうち時間が増えるに従ってゆるやかに肥えてきてる気がするので、日々少しずつでも筋トレしてみようと思います。大抵は10〜15回を3セットしましょうーって紹介されてるんですよね…私必死で1セットが限界なので、ストレッチと一緒に地道にしないと。


そして落ち着いた頃にはせめてワンセット位はついていけますように。

あ、適度な距離を保ちつつジョギングは続けています・・・。では!

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