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寒暖差アレルギー

こんにちは!

総務の川瀬です。

秋の気配と共に日に日に朝晩寒くなってきましたが、

と思っていると日中は暖かく上着もいらないという日々です。

皆さまお風邪などひかれていませんでしょうか?

こんな気温差でアレルギーのような症状が出てくることはありませんか?

寒暖差アレルギーというそうですが、正確にはアレルギーではないようです等々

 

対処法は

着るもので体温調整をする。

首・手首・足首をマフラー・手袋・靴下で守る。

マスクをする。(冷気から鼻・喉を守る)

適度な運動をして自律神経のバランスを整え、筋肉をつけ抵抗力をつける。

お風呂にゆっくりつかり自律神経のバランスを整える。

規則的な生活・ストレスをためないよう心掛ける。

栄養バランスが取れた食事をとる。(特に血行を促進する効果がある食材をとる)

以上のようなことを心掛けると良いそうです。

私も心掛けていきたいと思います。

楽しい毎日を送るためには健康は必須だと思います♬

 

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